balance_fit kinesis_station massagen personal_training silver_fit

Balance Fit Muskel- und Gleichgewichtstraining

Zirkel fit an Kinesis Stations

Wellness-, Aromaöl-, Hot-Stone-, After-Work- und Business- Massagen

Personal Training für den individuellen Bedarf

Silver fit – gesund bleiben!

Slide 1
  • Wo, wann und wie oft?

    Der Ablauf gestaltet sich für Sie räumlich flexibel: bei Ihnen zuhause, im "mov-io", in Ihrem Büro, in der freien Natur,  in einem sportfähigen Gelände oder auf Reisen. 

    Ihre Trainingshäufigkeit richtet sich nach der Zielsetzung, Ihrem Engagement, Ihrer Motivation und Zeit, die Ihnen für das Personal Training zur Verfügung steht. Das kann einmal bis mehrmals wöchentlich sein. Ich unterstütze Sie gerne dabei, das richtige Maß herauszufinden.

    Der Ablauf gestaltet sich für Sie zeitlich flexibel. Nennen Sie mir bitte Ihre favorisierten Uhrzeiten und Tage, an denen Sie ein Coaching integrieren können. 

  • Die erste Trainingseinheit

    Bitte planen Sie für die erste Trainingseinheit eine Dauer von 90 min. ein. Darin enthalten ist die Durchführung eines Gesundheits-Checks und ein anschließendes intensives Beratungs- bzw. Analysegespräch. Durch die anschließende Analyse verschaffe ich mir mehr Informationen über Ihren aktuellen Fitnesszustand und Ihre Beweglichkeit, über ein Muskelungleichgewicht, Stärken und Schwächen bei Bewegungsabläufen und gewinne somit eine optimale Grundlage für unser gemeinsames Training und für die weitere Trainingsplanung.

    So können wir gemeinsam klare Ziele definieren und Ihnen ein entsprechendes Trainingsprogramm erstellen, das wir gemeinsam durchführen und das im Laufe des Coachings sukzessive an Ihre Leistungsfähigkeit angepasst wird. 

  • Beratung und Probetraining

    Das erste Gespräch ist kostenlos und soll Ihnen Sicherheit geben, ob Personal Coaching die richtige Wahl für Sie ist. In diesem Dialog erfahren Sie mehr über mich und mein Trainingsangebot.

    Probetrainings nach Vereinbarung.